Promise
ニコ動で歌い手として活躍する少年Tくんの待望の1stミニアルバム☆
彼の弾き語りに心を奪われてから1年。
今回は彼の作詞作曲の曲が3曲も入っています。
「Promise You」「届け」「Orange」
どれも素敵な歌詞と曲。（特に私はOrangeが好きです！）
ボカロカバー２曲と作家さんの曲1曲も入って、
極上の仕上がりになっています。
☆は5つにしたかったですが、
あくまで個人的ですが、
その後撮影された「届け」のPVを間に合わせて入れてほしかったし、
ボカロカバー曲なら彼の「心拍数♯0822」がCDの音質で聴きたかったので、☆は４つです。
体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson
私自身、体がとても硬く、ヨガをはじめた最初のうちは筋肉痛や疲れを感じていました。でも、水野ヨガ学院に通うようになり、無理をしてポーズをとらなくてもいいし、自分の感覚や体の繋がりに気づくことで、どんどん自分の体が変わっていきました。
この本にはヨガに限らず、人生に対する心構えだったり、体の使い方だったり、そういったヒントも沢山ちりばめられています。
綺麗なポーズをとりたいと思うのはみんなが思うこと。でも、そこに行き着くまでの課程が大切だと思います。その「課程」について、分かりやすい言葉でイラストで解説してくれています。
ヨガをずっと続けている方はもちろん、体が硬いから諦めていた方も、一度ヨガをやってみたけれど、痛いばかりで気持ちよさを感じられなかった方も、ぜひこの本を読んで、そしてヨガを生活に取り入れてください。
ビオチン
ビオチンがアレルギーに効果がある、という話で飲んでみました。
私は重度のアレルギー性鼻炎ですが、これを飲むとすこし楽になりました。
眠くなるわけでもないし、副作用があるわけでもなく、いまでは欠かせないサプリメントになっています。
この製品は粒も小さくてケースに入れやすいし、使い勝手がよいです。
[パシナコレクション]札幌市営地下鉄 [DVD]
何故かこれを見ているとすぐ眠ってしまいます。 なかなか終点までたどり着けません(笑) 内容も車両基地等、普段行けない場所が映し出されており、大変良いです。 また、僕は望郷の想いもつのりました。
DVDbook 筋温アップで脂肪燃焼骨盤ＲＰＢメソッド (DVDブック)
RPBメソッドは、楽かと思いきや、そんな事ありませんでした。
かなり汗だくになりました。回し蹴りなんかの格闘技系のエク
ササイズも入ってるので、飽きずに続けられそう。
動きはゆっくりですが、動きが大きいので、かなりのカロリー
を消費します。お陰さまで毎日のご飯が美味しいです。
わたしは、骨盤ストレッチで気持ちいいのが、
あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]なので、これで良い汗を流した後に、毎日やっています！
